Iron Team

Treningi

Arhiv Novic

Vprašanja &

Odgovori

Mediji

Knjiga Gostov

Na plavalnem delu sem se za sebe dobro odrezal, saj niti enkrat nisem čutil pretirane utrujenosti in tudi čas je bil lep, saj sem iz vode prišel z nekaterimi triatlonci, ki sem jih do sedaj srečeval šele po prihodu v cilj. Na kolesu sem se dobro držal, skupaj s še dvema smo polovili nekaj triatloncev, nato pa sem skupino spustil malo naprej, ker sem moral vrniti verigo na zobnike, ki se mi je med prestavljanjem snela s sprednjega zobnika. Tukaj sem nekaj izgubil, vendar sem na spustu iste tekmovalce ujel in do teka smo se pripeljali skupaj. Tam so tekači potegnili, sam pa sem v svojem ritmu odtekel do cilja.

Končni čas se je ustavil pri 1:10:11 - REZULTATI - s čimer sem lanski rezultat izboljšal kar za 4:51. Pridobil sem na plavanju in kolesu, nekaj slabši kot lani sem bil na tekaškem delu. Tistih enajst sekund, da bi se spustil pod 1:10:00 sem izgubil verjetno med "mehanskim delom", ali pa na kateri izmed menjav. V glavnem super rezultat, pa še vidim, da je rezerva.

Poleg organizatorjev velja pohvaliti seveda tudi izvrstne navijače ob progi, ki iz leta v leto tekmovalce spodbujajo ob progi. Vsako leto jih pride več, da nam pomagajo, ko na progi postane težko. Prijatelji so ob progi tudi nekaj fotografirali, slike bodo na strani do torka, morda pa že danes zvečer... Tale fotka zraven je bolj hec, ne bi bilo pa nič narobe, če bi bila resnično z dirke ;).

Lep pozdrav, IronLuka

18.8.2008 - IRON'S BACK -

Še pred tem se nameravam udeležiti sprint triatlona v Kočevju, po omenjenem IronManu v Poreču, pa sta na sporedu še olimpijski triatlon na Bledu, 13.9.2008 in polovični IronMan v Murski Soboti, 21.9.2008. Če mi uspe končati vse omenjene triatlone, bo to za me velik uspeh, predvsem zato, ker si tekme sledijo - vsak vikend ena in tudi zato ker bo potrebno na vseh tekmah skupaj po napornem kolesarskem delu preteči 78km, kar je več kot pol pretečenih kilometrov v celotni sezoni!

Tako, da se bo letos še kar dogajalo, oziroma se je šele dobro začelo dogajati na triatlonskem področju. Upam samo, da jih bom uspešno končal in da bom na tistih, kjer sem tekmoval že v prejšnjih letih lahko izboljšal svoje dosedanje osebne rekorde - če se ne bodo proge preveč spreminjale, seveda.

Do naslednjega javljanja pa lepo pozdravljeni, Luka ;))

Na dopustu bom verjetno spet več plaval in tekal, tako da še vedno dopuščam možnost, da se letos udeležim še IronMana, čeprav bo to kar težka. Bo pa še kar nekaj dirk. Že v avgustu je triatlon v Kočevju, pa v septembru na Bledu, in baje bo septembra v Murski Soboti organizirana še ena "polovička" oz. Half IronMan - od kar jaz tekmujem v triatlonu, prva na slovenskih tleh. Potem je tu DP policije v kolesarstvu v Novem Mestu, menda oktobra in še Ljubljanski maraton. Potem pa počasi konec sezone... vsaj dirkaške.

Lep pozdrav, IronLuka ;)

18.7.2008 - SECIRANJE REZULTATOV DOSa - Ker je vreme tako, da bolj kaže, da bo kmalu snežilo in ne kaj pogrelo, sem zadnje dni malo razčlenil rezultate z Dirke Okoli Slovenije. Tisti uradni mi niso bili dovolj pregledni, zanimalo me je predvsem to kje smo zgubljali in koliko, da bi morda naslednje leto lahko kaj izboljšal svoj osebni rekord na trasi - sploh če bo ( upam da ) ostala nespremenjena.

Iz tabele DOSetape je razvidno, da sem začel dosti počasneje od ostalih udeležencev saj sem prvi dve zvozil bolj od zadaj na 42. oz. 41. mestu. Začetek ni bil najbolj obetaven, nisem se pravilno oblekel, pa še kar nekaj je klancev, ki niso ravno moja specialiteta. TS 4 - etapo čez vršič sem zvozil že kot 21. z 1:40 zaostanka za kasnejšim zmagovalcem Robičem. Najhitreje sem odpeljal etapo TS6 - Radmirje - Kamnica, končal sem jo na 13. mestu z 1:46 zaostanka, čeprav smo imeli pred Kamnico postanek za prvi power sleep, dolg približno 30 minut. Moj povprečen zaostanek za Robičem pa je bil 1:54 na vsak TS.

Iz grafov DOSpovprečja sem želel razbrati kako konstantna je bila moja vožnja glede na končno povprečno hitrost. Tukaj sem zadovoljen videl, da je krivulja povprečne hitrosti skozi etape dobra, razen zadnjih etap, ko se je že res poznalo pomanjkanje spanca TS9 in TS10, ter etape iz Črnomlja v Novo Vas - TS11, ki je kar hribovita in ima sigurno veliko višinske razlike. Na splošno se krivulje vseh tekmovalcev med seboj kar razlikujejo, čeprav sem največja odstopanja opazil ravno pri TS11. Medtem, ko ima 25 od 33 tekmovalcev v tej etapi povprečno hitrost nižjo od celotne ( v povprečju za 3,4km/h ) je imelo 8 tekmovalcev višjo hitrost od lastnega povprečja skozi celotno dirko (v povprečju za 1,88km/h ), najhitrejši med njimi, KAVČIČ Blaž, pa je imel povprečje v tej etapi za 6,52km/h višje od povprečja na celotni dirki! V tej etapi  je za zmagovalcem Robičem zaostal vsega 1 minuto! Kakšna moč, kakšna odločenost in eksplozija! Skoraj neverjetno... ;)

Na koncu sem sestavil še pregled nad tem kaj se je dogajalo med dirko po vmesnih časih - TS - in sicer kako so se tekmovalci izmenjavali na pozicijah - DOSpozicije. Iz tega so vidni napredki oz. padci iz ene etape v drugo. Nekaterim je uvrstitev močno nihala, od -10 do +10, nekateri so bili dosti bolj stabilni in so svoje pozicije držali. Sam sem bil na dirki najnižje uvrščen kot 42. na začetku - TS1 in TS2, najvišje pa na 19. mestu - TS 9, po krizi pred Šmarjem pri Jelšah, na koncu pa sem zasedel 23. mesto.

Obstajajo ljudje, ki pravijo, da Dirka Okoli Slovenije sploh ni dirka, vendar ravno te tabele kažejo na to, da je kljub svojim 1182km prava dirka in to kakšna. Na samem koncu - po 1182km - TS12 je bila recimo razlika med STANOVNIK Miranom in PERČIČ Tomažem vsega 4min, med KOPAČ Markom in LAPANJA Matevžem vsega 2min, med ŽUPEC Ivanom in BRŠEC Urošem vsega 5min, med ŽLEBIČ Štefanom in PIRNAR Janezom vsega 3min, med VIŽINTIN Evgenom in EBERTOVO Hanko vsega 2min in najmanjša razlika med KRSTIČ Blažem in ŠKOF Ivanom - le 1 min. In to na 1182km dolgi progi. 

Po grafu DOSEtape pa je jasno vidno, da so dostikrat tekmovalci v posameznih etapah dosegali enake čase, npr. 4 tekmovalci v TS 1 in 13 tekmovalcev v manj kot 10min in taki primeri se ponavljajo vsak TS. Čeprav gre za extremno preizkušnjo, kjer je zmagovalec vsak, ki prečka ciljno črto v določenem roku ( 69ur ), je Dirka Okoli Slovenije kljub vsemu dirka, kjer so tekmovalci tesno skupaj in je kljub svoji dolžini tudi zelo zanimiva.

Lepo pozdravljeni, Luka ;))

Tako je galerija urejena ( 2 strani ) in prikazuje vse discipline obeh tekmovalnih dni. Poleg naše je fotografu Bartelj Dušanu uspelo v objektiv ujeti tudi nekaj ostalih ekip in naših policistk. 

Zadnje dni pretežno tečem, mislim, da bom danes prvič po Franji sedel na kolo in odpeljal en kombinacijski trening s prehodom s kolesa na tek. Planiram 90km s prehodom na vsaj 10km teka. Bo treba počasi se kar malo navadit, če mislim letos končati kakšnega IronMana. 

Je pa res, da trenutno niti približno ne bi mogel štartati takšne dirke, saj mi dosti manjka v plavanju in predvsem na teku. Hja, odteči 42km po 3,8km plavanja in 180km teka, res ni kar tako... Časa pa ni več veliko.

Če bo forma, bom šel - če ne, pa verjetno naslednje leto. Odločil se bom, ko pridem z dopusta - nekje sredi Avgusta.

Lep poletni pozdrav, Luka

1. dan: PLAVANJE - 800m iz Regatnega centra na Blejskem jezeru do Velike Zake - menjava za kolo,

KOLESARJENJE - 23km - gorska etapa - od Velike Zake preko Mežakle do Kovinarske koče v Krmi. Vmes približno 1km dolg spust, kjer je bilo obvezno treba s kolesa in kolo potiskati ob sebi - kar ni bilo enostavno - tukaj sem odlomil ročko za sprednjo zavoro in dobil kar nekaj udarcev pedala v desna meča - menjava,

GORSKI POHOD - od Kovinarske koče preko Lipance ( Blejska  

koča ) do Rudnega Polja, kjer je bil cilj prvega dne.

2. dan: GORSKI POHOD - streljanje na Pokljuki - od Rudnega Polja na planino Konjiščica - Uskovnica - Voje,  mimo Partizanskega doma - po koritih Mostnice do Bohinjskega jezera - menjava

TEK & VESLANJE - tek ob Bohinjskem jezeru do Ukanca ( 6km ) in veslanje s kanujem preko jezera ( približno 4 km ), kjer je tretji od ekipe splezal po lestvi na most, druga dva pa izvlečeta kanu iz vode, tek do kombija - menjava

KOLO & GORSKI POHOD - 25km kolesarjenja po dokaj ravninski cesti od Bohinja do strelišča Mačkovc, od kjer smo takoj krenili na gorski pohod na Kupljenik - Tovsti vrh in preko Taleža na končni cilj pod Ribensko goro v Ribnem. Vmes smo se morali še dvakrat opasati s karabinom - zaradi prečkanja luknje in deroče Save.

PSIHOFIZIČNE ZMOGLJIVOSTI - na koncu ( 15 min. ) po prihodu v cilj pa še štafetno šprintanje z neprebojnimi jopiči - 3 x 50m.

Seveda gre ob izvedenem tekmovanju odločna pohvala organizatorju, saj je tekmovanje potekalo na obširnem področju, za varnost je bilo poskrbljeno odlično - potapljači na jezerih in Savi, prisotna Gorska reševalna služba v visokogorju in pripravljenost reševalnih vozil ter letalske enote - helikopterja. 

Tudi porabljene zaloge energije smo si lahko napolnili, v vojašnici na Pokljuki ( večerja + zajtrk ) in na koncu v cilju v Ribnem ( mineštra + žar + pijača ).  Verjetno tudi zaradi dobre hrane na koncu ni bilo takšnega muskelfibra kot bi lahko bil - glede na prestane napore :))

Vse skupaj pa je bilo zavito v odlično vzdušje in druženje z najboljšimi športniki vseh nastopajočih policijskih uprav, vojaških enot in gasilske službe. Kljub napornem tekmovanju, mi bo vse ostalo v zelo lepem spominu in upam, da se bom lahko še dolgo vračal...

Posebna zahvala gre še vojaku Nacetu iz 17. Bataljona vojaške policije, ki mi je priskrbel "štofl'ce" za ušesa in mi tako omogočil miren spanec na Pokljuki, kjer je bilo v sobi s 16 tekmovalci kar nekaj takih, ki so ga lepo žagali ;)) 

Slike in zemljevidi so v ZAČASNI GALERIJI - ki se bo še povečala, ko dobim ostale fotografije...

Lep pozdrav, Luka

Tekma je bila fizično zahtevna, zato so se je udeležili res najboljši predstavniki vseh organizacijskih enot - za vsako ekipo ( 22 ekip ) po štirje tekmovalci. Ura se od starta do cilja posameznega dne ni ustavljala, zato je bilo potrebno hitro opraviti menjave z ene discipline na drugo. Pri tem so bili najboljši predstavniki PU KOPER, ki so slavili pred Specialno Enoto MNZ in Policijsko Akademijo. 

Sam tempo tekme je vsaka ekipa prilagodila najšibkejšemu med tremi tekmovalci, saj je pogoj, da na cilj vsake etape pride kompletna "posadka". Kljub temu je vsaka ekipa od sebe dala svoj maximum, prav tako tudi mi, zato smo bili na koncu zelo zadovoljni, čeprav smo med 22 ekipami zasedli 16. mesto. 

Glede na dolžino tekme in tudi zahtevnost trase je dobrodošel podatek tudi to, da se ni nihče od tekmovalcev huje poškodoval, le zadnji dan so enega odpeljali v zdravstveni dom, ker je najverjetneje od izčrpanosti in morda dehidracije dobil močne krče.

Ko dobim fotke s tekmovanja, pa napišem še kaj več o sami tekmi... Lep pozdrav, Luka ;))

DOBRODOŠLI Dobrodošli na novi internetni strani v svetovnem web prostoru. Za izdelavo internetne strani sem se odločil iz več razlogov. Prvi je ta, da sem bil v to nekako "prisiljen" zaradi svoje udeležbe na DOS Extreme 2008, saj si ne bi znal predstavljati svoje udeležbe na omenjeni dirki, brez pomoči sponzorjev. Stroški za udeležbo samo so namreč dokaj visoki, da ne omenjam stroškov, ki se jih ponavadi niti ne opazi - stroškov med pripravami namreč. Tako je ta stran namenjena tudi oglaševanju ljudi in podjetij, ki so mi pri uresničevanju tega projekta in tudi na sploh pripravljeni pomagati. 

Drugi razlog je ta, da sem mnenja, da se o triatlonu v Sloveniji piše premalo, zato ga ljudje niti ne poznajo dovolj. Večina jih je mnenja, da smo triatlonci čisti "carji" in ne vem kakšni asi, da se lahko ukvarjamo s plavanjem, kolesarjenjem in tekanjem naenkrat. Dejstvo pa je, da večina tekačev in kolesarjev, ki jih poznam goji kot drugo disciplino kolo oz. tek. Tako je potencialnih duatloncev zelo veliko. Potem se je treba samo še malo spraviti v bazen, osvojiti tehniko plavanja in triatlonec je rojen. Sam sem od prve odločitve, da bom nastopil na triatlonu in dejanskem startu v Portorožu, potreboval slabe 4 mesece. Pred tem sem bil cca. 5 let totalno neaktiven. Totalen neplavalec ( 25m je bil zame izziv ), nikoli prej nisem kolesaril ( prvo kolo mi je posodil Fred Virag - na sliki z DOS 2007, pa čeprav odločno premajhno ), tekel pa sem ravno za vzorec ( za ogrevanje pred fitness vadbo ). V triatlon sem se zaljubil takoj. In res je kot pravijo: "It's not just a sport, it's the way of life". Upam,     Z Virag Fredijem na zadnjem TS na DOS 2007  da bo ta stran in moje lastne izkušnje spodbudila še koga, ki skrivaj razmišlja o tem, da bi nastopil na svojem prvem triatlonu, pa si ne upa, ker ne ve ali bi ga končal ali se boji, da bo zadnji ali ne vem kaj. To so vse izgovori. Če si želite, skočite najprej v vodo!

Tretji razlog, bi lahko bil povezan z drugim. Sem čisto navaden povprečen rekreativec, ki rad živi športno življenje. S športom se nikoli nisem ukvarjal profesionalno in upam, da bo tako tudi ostalo. Čisto dovolj mi je občutek, da sem dokončal to kar sem si zadal - to je ponavadi tekmo končati in na njej dati vse od sebe. Če pa poleg tega izboljšam prejšnje rezultate, pa toliko bolje. Ampak tukaj se stvar zame konča. V življenju je treba dajati poudarek tudi drugi stvarem kot družina, družba in druženje, študij, ipd...

O tem in še marsičem, bo govora več tudi v prihodnje... priklopite se večkrat, novice in dogodki se bosta sproti arhivirala